Off-hours
Mensalidade para as horas baixas do ginásio.
- Acesso nas horas de menor afluência
- Sala de musculação e cardio
Espaço amplo, equipamento moderno e um ambiente feito para treinar.
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CrossFit é uma metodologia de treino que tem por base uma variedade de exercícios realizados em alta intensidade cujo o objetivo é desenvolver-te diversas capacidades corporais. Através do CrossFit consegue-se aumentar a resistência muscular, respiratória e cardiovascular, ganhando flexibilidade, força e velocidade. Isto é possível, uma vez que se é levado a adaptar-se de forma constante em diversos cenários que exigem uma ampla gama de movimentos.
Glúteos, abdominais e pernas. A aula de GAP é uma aula de ginástica localizada que tem como objetivo melhorar a resistência, tonificação e definição muscular.
Chamado primeiramente de "contrologia", o pilates é um tipo de atividade física que busca o controle do músculos do corpo, fortalecendo a musculatura e melhorando seu tônus, além de conferir maior flexibilidade ao corpo. Hoje, alguns médicos a consideram uma forma de terapia, por ser um exercício individualizado.
Total Workout
Original da índia o YOGA consiste num grupo de praticas físicas, mentais e espirituais.
Corrida
CrossFit dirigido a adolescentes
Functional BodyBuilding é uma abordagem de treino que combina os princípios da musculação tradicional (para desenvolvimento muscular e estético) com movimentos funcionais, visando melhorar a força, a estabilidade, a qualidade dos movimentos e preparar o corpo para as atividades do dia a dia.
Bootcamp
Endurance
Zumba é uma aula de ginástica que combina movimentos de dança inspirados em ritmos latinos e pop para criar um treino cardiovascular completo e divertido.
On Ramp
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Mensalidade para as horas baixas do ginásio.
4,8 121 avaliações no Google
Excelente ginásio muito bem equipado, Pt's sempre disponíveis para ajudar. Aulas variadas todos os dias.
Respondi a um formulário e fui rapidamente esclarecido
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Melhor do que treinar sozinho é treinar acompanhado pelos nossos profissionais. Além de te mostrarmos o caminho, ajudamos-te a cada passo, sempre lado a lado, focados nos teus objetivos e bem-estar.
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